1.4.2020
V této nelehké době, kdy jsme doma zavření, připravujeme, jakým způsobem budeme přes trenéry HC Hlinsko působit na naše hráče mládežnických věkových kategorií.
Chceme dětem i rodičům zatraktivnit tuto těžkou dobu a zároveň všem dávat impulsy k pohybové aktivitě v domácím prostředí.
Kvůli nastalé situaci děti již nějakou dobu nemohou chodit do školy a pravděpodobně doma i několik dalších týdnů zůstanou. Každý rodič si tak momentálně klade otázku, jak zabavit toho svého malého neposedu. V rámci projektu Pojď hrát hokej jsme pro vás připravili nový seriál #HokejDoma: Jak trénovat s dětmi, díky kterému budete mít dvakrát týdně návod, jak mohou mladí hokejisté trénovat v domácím prostředí viz odkaz:.https://www.pojdhrathokej.cz/article/default/ce5c24db-83af-4d3d-a703-e558e919ae78
Seriál bude obsahovat deset instruktážních videí se cviky, které mohou malé hokejistky a hokejisti trénovat přímo doma nebo případně venku před domem, pokud k tomu máte vhodné podmínky. Součástí desetidílného seriálu budou i cvičení s vlastní váhou, která natočíme přímo v bytě. Celá série přitom navazuje na seriál #HokejDoma: Trénuj jako hráči NHL, ve kterém čeští hráči NHL ukazují nejenom dětem zajímavé cviky, jak se mohou udržovat ve formě, když jsou zimní stadiony zavřené.
V prvním díle seiálu, který je určen pro děti od 4 do 10 let, se zaměříme především na ovládání hokejky. Děti si vyzkouší nejprve osmičky mezi puky a poté slalom mezi kužely.
Osmičky mezi puky:
- dva puky umístíme od sebe na vzdálenost délky hokejky
- stojíme v základním hokejovém postoji na středu mezi puky, které máme před sebou na vzdálenost hokejky
- provádíme osmičku s míčkem mezi puky, dbáme na správný úchop hokejky, spodní ruka je uvolněná, nohy pořád na místě
- míčkem se pokoušíme kopírovat co nejblíže puky na zemi
- postupně cvičení zkoušíme bez očního kontaktu s míčkem
V jedné sérii by dítě mělo udělat celkem deset osmiček a během jednoho tréninku absolvovat šest až deset opakování. Mezi jednotlivými opakováními doporučujeme dvouminutovou přestávku.
Slalom mezi čtyřmi kužely:
- rozmístíme čtyři kužely do čtverce ve vzdálenosti cca 3 m od sebe
- proběhneme slalom s míčkem na hokejce, každý kužel oběhneme kolem dokola, vždy střídáme strany – zleva, zprava
- míčkem se pokoušíme kopírovat co neblíže kužel
- postupně zkoušíme bez očního kontaktu s míčkem, pouze periferním viděním, hlava pořád nahoru
Během jednoho tréninku by dítě tento slalom mělo absolvovat přibližně osmkrát. Mezi jednotlivými opakováními si může udělat minutovou pauzu.
Pokud dítě zvládne jednotlivá cvičení, můžete je následovně nakombinovat do tréninkové jednotky:
- 3x10 osmiček, pauza mezi jednotlivými sériemi jedna minuta
- 3x slalom do čtverce, pauza mezi jednotlivými slalomy jedna minuta
- celkem 2-3x zopakujeme
- doba tréninku cca 20–30 minut
K těmto cvikům navíc nepotřebujete žádné složité pomůcky. Stačí jenom hokejka, míček a místo kuželů můžete použít cokoliv jiného, kolem čeho bude možné dělat slalom.
A nezapomeňte své tréninkové úspěchy zdokumentovat a pochlubit se s nimi i na sociálních sítích. Používejte přitom hashtag #HokejDoma, ať vaše fotky a videa můžeme sdílet a inspirovat tak k tréninku další děti.
Právě se děje
Kapacita srpnového kempu na ledě je naplněna na maximum.
01. 07. 2026
K 30.6. se naplnila kapacita tradičního kempu HC Hlinsko Horses.
Máme radost, že se opět využila kapacita kempu na maximum sdělil hlavní trenér mládeže Jaroslav Plíšek. Oproti minulému kempu jsme dokonce museli několik míst přidat. Sportovci budou rozděleni do 4 skupin podle věku a výkonnosti. Oproti předchozímu ročníku bude po rekonstrukci prostor k dispozici i klubová posilovna, která vznikla po investici města Hlinska do rozšíření vnitřních prostor n
Hlinsko se zapojí do projektu Lvíček ve školkách, podpoří pohyb předškolních dětí!
01. 06. 2026
Hlinsko plánuje od nového školního roku rozšířit nabídku pohybových aktivit pro nejmenší děti. Vedení města se dohodlo na zapojení do projektu Lvíček ve školkách, který vznikl ve spolupráci Českého hokejového svazu a mateřských škol. Cílem programu je rozvíjet u předškolních dětí základní pohybové dovednosti zábavnou a přirozenou formou.
O zapojení do projektu jednali st
Změny registrace v ČSLH -povinná je samostatná registrace členů našeho klubu!
31. 05. 2026
Důležité upozornnění ! Od 1.5.2025 došlo ke spuštění tzv. Portálu člena ČSLH (www.clenstvi.ceskyhokej.cz). Důvodem ke spuštění systému je rozhodnutí konference ČSLH o individuálním členství všech fyzických osob ze dne 28. 11. 2024, které chtějí vykonávat svou činnost v rámci ČSLH (hráč, trenér, funkcionář, rozhodčí - týče se tedy všech aktivních členů HC Hlinsko). Registraci a &uacut
HC Hlinsko, z.s. získal podporu z programu Můj klub 2026
29. 05. 2026
HC Hlinsko, z.s. obdržel v měsíci květnu od Národní sportovní agentury z Výzvy 8/2026 Můj klub 2026 dotaci ve výši 466100,- Kč. Dotace bude využita na sportovní aktivity dětí a mládeže ve věku 4 až 19 let, zabezpečení sportovní, tělovýchovné, trenérské a organizační funkce příjemce dotace realizující sportovní aktivity dětí a mládeže ve věku od 4 do 19 let v souladu s platnými a registrovanými stan
Krajskou ligu mužů 2026/27 zřejmě rozšíří Vrchlabí.
23. 04. 2026
Krajská liga mužů - 21.4. se konal v pardubické Enteria aréně aktiv klubů pardubického a královéhradeckého kraje k vyhodnocení minulého ročníku a organizaci soutěže ročníku 2026/2027.
Uplynulý ročník byl hodnocen jako jeden z nejlepších ročníků. Společná soutěž má vrzůstající atraktivitu, divácký zájem a stejně tak i rostoucí sportovní úroveň v rámci ČR. Je to samozřejmě t&ia
21. 04. 2026
Pro ročníky: 2019 až 2009
Na základě zájmu většiny rodičů o celodenní kemp s vyzvednutím dětí v odpoledních hodinách jsme připravili kompletní nabídku více méně jako příměstský tábor. Veškerý program je organizován pod celodenním dohledem trenérů a po odpovídajících věkových skupinách. Kemp je organizován bez přespání. Pro všechny hráče přihlášen&eac
Hned pět hráček HC Hlinsko u titulu MČR krajských výběrů dívek U16 !
07. 04. 2026
MISTROVSTVÍ ĆR KRAJSKÝCH VÝBĚRŮ DÍVEK U16 LEDEČ NAD SÁZAVOU.
Ve dnech 2. - 4. dubna se v Ledči konal již 3. ročník hokejového mistrovství republiky dívek U16. Od počátku tohoto projektu je krajským svazem ČSLH pověřen sestavením výběru Východočeského kraje ( Pardubický a Královéhradecký kraj) hlinecký trenér Robin Kopřiva. První ročník byl velkou neznámou a tým se umístil na předposledním 7.
Dnes jsme společně dokázali něco výjimečného.
07. 04. 2026
Děti, rodiče i trenéři našeho hokejového klubu spojili síly a během jednoho dne dobrovolnicky vysadili více než 2 000 stromků. Nebyl to jen fyzický výkon, ale především silný moment, který ukazuje, jakou komunitu společně tvoříme.
Náš klub dlouhodobě stojí na hodnotách, které přesahují samotný sport. Stejně jako inspirace, kterou nacházíme u klubů s podobnou vizí, věříme, že hokej může být nástrojem pr
Starší žáci zakončili sezonu turnajem
01. 04. 2026
Starší žáci zakončili sezonu pohodovým výkonem na turnaji v Chotěboři, odkud si odvážejí 2. místo. Turnaje se zúčastnila dále mužstva Chotěboře a Kutné Hory.
První místo nám uniklo pouze o celkové skóre
Sestava: Novotný, Krampera, Vaska, Chaloupka, Pilař, Tlustý, Mykytjuk, Merta, Vokál, Kopřivová K., Kopřivová P., Chlada, Čechal, Zvolánek, Kudláček
Hokejový turnaj dívek v Hlinsku.
30. 03. 2026
23.3. se uskutečnil již čtvrtý ročník hlineckého turnaje pro dívky ročníku 2011 a mladší. Přihlášené dívky byly rozděleny do čtyř týmů a dále na dvě pětice. Tento ročník musely být doplněny několika hráčí mladších žáků HC Hlinsko. Střídalo se na znamení, aby nedocházelo k promíchání starších a mladších dívek. Hra probíhala na celém hři&scaro
